10 Consejos para tener un colon saludable

Publicado por Jesam el 19 de May del 2013 en Salud y Belleza
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10 consejos para tener un colon saludable y limpio:
Jesam Torres
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On May 19, 2013
Last modified:May 19, 2013

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Hoy en día se habla sobre la salud y la digestión, sobre lo que influye en nuestro cuerpo, pues bien debes tener en cuidado lo que comes, que algunos alimentos hacen mucho daño a nuestro colon que este con el pasar del tiempo nos puede traer la muerte.

A continuación les diremos 10 consejos o tips para mantener un colon saludable.

 

* Tomar 2 a 3 litros de agua mineral diario.

* Tomar un buen desayuno, complementado con frutas y estratos naturales.

* Evitar de comer alimentos con alto índice en grasas.

* Comer saludablemente, sobre todo alimentos ligeros.

* Tomar semanalmente o diario, extractos de frutas, jugos, verduras.

* Comer ensaladas y verduras en cada alimento.

* Hacer una limpieza o purgación estomacal (este en caso de tener un colon malo).

* Hacer ejercicios, nos da más vida y mantiene un colon saludable.

* Visitar al bionaturista para más recomendaciones.

*  Y sobre todo una buena postura ha la hora de realizar tus necesidades (a si evitar estreñimientos).

 

Bueno espero que lo tomen en práctica, ya que un colon saludable, es una vida sana llena de gozo.

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